札幌健康アプリ「アルカサル」4月1日始動｜健康と地域をつなぐ新たな取り組み
アルカサルとは何か
札幌健康アプリ「アルカサル」は、札幌市が提供する公式の健康促進アプリです。
「歩く・健康管理・人と会う」といった日常の行動を“見える化”し、ポイントとして還元することで、無理なく健康習慣を継続できる仕組みとして設計されています。
従来の健康アプリは、
記録や可視化にとどまるものが多く、「分かっているけど続かない」という課題がありました。
アルカサルはその課題に対して、
- 行動する
- ポイントが貯まる
- 経済的メリットが得られる
という流れを組み込むことで、行動そのものに意味と報酬を持たせている点が大きな特徴です。
さらに、個人の健康づくりにとどまらず、
その行動が地域経済の活性化にもつながるよう設計されている点が、従来のアプリとの大きな違いです。
健康づくりを「意識」ではなく「仕組み」で支える、札幌発の新しい社会モデルといえます。
私たちSHAREも実証事業に参画しています。
名前の意味とコンセプト
「アルカサル」は、北海道弁の「歩かさる（自然と歩いてしまう）」が由来です。
この言葉が示す通り、アルカサルの本質は
「頑張らせる」のではなく「自然と行動させる」ことにあります。
多くの人が健康づくりで挫折する理由は、「意志」に依存してしまうことです。
アルカサルはそこに対して、
- ポイント付与
- 行動の見える化
- 小さな達成の積み重ね
といった仕組みを組み合わせることで、
“続けられる状態”をデザインしています。
これは行動経済学のナッジ理論に基づいた設計であり、
「やろうと思わなくても、気づいたらできている」という状態を目指しています。
対象者
アルカサルは、幅広い市民が利用できる設計になっています。
- 40歳以上の札幌市民（在住・在勤）
- 健康づくりを始めたい方
- 運動習慣を身につけたい方
- 日常生活の中で無理なく健康を意識したい方
特に高齢者にとっては、
- 外出機会の減少
- 運動不足
- 社会的孤立
といった課題の解決にもつながる重要なツールです。
また、65歳以上の方は条件を満たすことでポイントを電子マネーに交換できる仕組みがあり、健康づくりが直接的なメリットとして還元される設計になっています。
このように、年齢や運動レベルに関係なく、誰でも参加できる“ユニバーサルな健康施策”である点も特徴です。
ポイントはどうやって貯まるのか
アルカサルでは「特別な努力」は必要ありません。
日常生活そのものがポイントに変わります。
① 歩く（歩数）
スマートフォンと連動し、歩数を自動で記録。
一定歩数（例：2,000歩以上）でポイントが付与されます。
重要なのは、
“新しく何かを始める必要がない”という点です。
通勤、買い物、移動といった既存の行動が、そのまま価値になります。
② 健康管理
体重・血圧・体調などを入力することでポイント獲得。
これにより、
- 自分の状態に気づく
- 小さな変化を把握する
- 生活習慣を見直す
といった行動につながります。
単なる記録ではなく、自己管理能力の向上にも寄与します。
③ 人と会う・イベント参加
イベント会場でのQRコード読み取りによりポイント付与。
- 地域イベント
- 健康プログラム
- ボランティア
などへの参加が促されます。
これは単なる健康施策ではなく、
社会参加を促す設計になっている点が重要です。
人と会うこと自体が、
身体的・精神的健康に寄与するためです。
私たちが運営する札幌市内のスマートウェイ・スマートスタジオ・メディカルフィットネスも、来店ポイント対象になっています。
④ その他
- 健康コンテンツの閲覧
- アンケート回答
などでもポイントが付与され、継続しやすい導線が設計されています。
「続けるほど自然に貯まる」という体験が、習慣化を後押しします。
ポイント一覧
※2026年4月1日時点の情報
ポイントは何に使えるの？
貯まったポイントは
- 電子マネーへの交換
- 抽選への応募
などに活用できます。
特に65歳以上の札幌市民は、条件を満たすこと（敬老パスが支給されていない等）で電子マネー（Suica、WAON、楽天Edyなど）へ交換が可能です。
これにより、
健康行動＝経済的メリット
という分かりやすい価値が生まれます。
従来の健康施策は「やった方が良い」で止まりがちでしたが、アルカサルは「やると得をする」状態をつくることで、行動を強く後押しします。
なぜ「歩くこと」に価値があるのか
アルカサルの中心にある「歩く」という行動は、最も基本的でありながら、最も効果の高い健康習慣の一つです。
① 生活習慣病の予防
歩行習慣は
- 高血圧
- 糖尿病
- 脂質異常症
といった疾患のリスク低減に寄与します。
日常的に歩く人ほど、将来的な医療リスクが低下することが分かっています。
② 心肺機能・基礎体力の向上
歩くことは有酸素運動の基本であり、継続することで
- 心肺機能の向上
- 持久力の改善
- 疲れにくい身体づくり
につながります。
特別なトレーニングをしなくても、健康の土台を作れる運動です。
③ メンタルヘルスの改善
歩行はストレス軽減にも効果があります。
- セロトニンの分泌
- 気分の安定
- 睡眠の質向上
など、精神面への良い影響が期待されます。
特に屋外でのウォーキングは、リフレッシュ効果が高い行動として知られています。
④ フレイル・介護予防
高齢者にとっては、歩くことが
- 筋力維持
- バランス能力維持
- 転倒予防
に直結します。
歩かなくなること自体がリスクとなるため、
“歩き続けること”そのものに大きな価値があります。
⑤ 継続性の高さという最大の価値
どれだけ効果が高い運動でも、続かなければ意味がありません。
歩行は
- 特別な道具が不要
- 費用がかからない
- 日常に組み込める
という点で、最も継続しやすい運動です。
アルカサルは、この「継続できる運動」に対して報酬を設計することで、行動変容を現実的に実現している点が重要です。
スマートウェイ・スマートスタジオでのポイント獲得方法
スマートウェイおよびスマートスタジオでは
来店するだけでアルカサルのポイント獲得が可能です。
対象となる店舗を探すには
人と会う＞イベントを見つける
で「一覧」から検索していただくか
「地図」で近くのお店を探すことができます。
来店ポイントの流れ
- 店舗に来店
- アルカサルアプリ「QR読取」をタップ
- QR コードを読み取り完了で1ポイント
になります。
店頭ではこのようにQRコードを掲示しています。
店内に入る必要はありません。
店頭でさっとQRコードを読み込むだけでポイントが貯まります。
ポイントが貯まる場所、イベントは4月1日時点でも多数あります。
このような仕組みにより、
- 外出する
- 運動施設に通う
- 継続的に体を動かす
といった行動が、すべて価値として積み上がります。
単なる施設利用ではなく、
地域全体の健康活動の一部として位置づけられる点が大きな特徴です。
SHAREがこの取り組みに関わる意味
アルカサルは、札幌市と民間企業による取り組みです。
SHAREはこれまで、個人の健康課題に向き合ってきましたが、今回のプロジェクトでは
個人 → 地域 → 社会
へと価値を広げています。
- 個人の健康増進
- 医療費の抑制
- 地域経済の活性化
といった循環の中で、フィットネスの役割はさらに重要になります。
アルカサルは、そのハブとなる存在です。
すでにアプリ登録者は4万人を超えているそうです。
すごいですね！
4月8日から
スマートウェイ・スマートスタジオ・メディカルフィットネスにおいて
- 体験レッスン（5月15日まで無料）を受けると500ポイント
- 入会するとさらに2,000ポイント
という取り組みを実験的に行います。
※チェーン全体でおひとり様1回限り
運動を始めるきっかけになれば幸いです。
まとめ
札幌健康アプリ「アルカサル」は
- 歩くことでポイントが貯まる
- 健康行動が経済価値になる
- 地域とつながる
という新しい仕組みです。
そしてその中心にあるのは、「歩く」という最もシンプルで本質的な行動です。
日々の一歩が、健康をつくり、地域を動かす。
その第一歩として、ぜひアルカサルを活用してみてください。
※来店ポイントが受け取れるのはスマートチェーンの札幌市内の店舗限定です。
