ウェルネスセミナー＜夏のカラダをトトノエル＞にピラティス講師として登壇！
ピラティスの魅力、伝えてきました！
2025年8月5日、さっぽろウェルネスプロジェクト×札幌市図書・情報館が企画されたセミナー＜夏のカラダをトトノエル＞において、弊社でピラティスコーチとして活躍する鈴木コーチが講師として登壇いたしました！
- 第一部 夏の健康管理と食事～北海道日本ハムファイターズ選手も取り組む食事の工夫を生活に取り入れよう～【北海道日本ハム(株)様】
- 第二部 ピラティスで自律神経をトトノエル～座ってできるピラティスを体験しよう～【(株)SHSRE】
- 第三部 より良い睡眠のための健康管理【札幌ヤクルト販売(株)様】
という食事・運動・休息という3つの視点から、夏の不調に負けないカラダづくりのきっかけを届ける市民向けセミナーです。
私たちは、その中の「運動」パートを担当させていただき、コーチの鈴木が講師として登壇。座ったままできる簡単な呼吸法や姿勢改善、体幹を使ったエクササイズなどを実践形式でレクチャーさせていただきました。
「初めてのピラティス楽しかったです！」
セミナーに参加されたのは、健康づくりに関心のある幅広い世代の方々。
「ピラティスは名前は聞いたことがあるけれど、実際にやってみたのは初めて」という方も多く、最初は少し緊張された様子も見受けられました。
ですが、呼吸を深め、ゆっくりと身体の内側を意識しながら動いていくうちに、みなさんの表情がどんどん和らいでいきました。
「カラダが軽くなった」「呼吸を意識するだけでこんなに違うなんて！」といった声も。
ピラティスは、筋力を高めたり体を引き締めたりといった外見の変化だけでなく、自律神経や姿勢改善など“内側から整える”効果も期待できる運動です。
その魅力を、短い時間ではありましたが体感していただけたことが何よりうれしく思います。
今後も私たちSHAREはこうした地域連携の取り組みに積極的に参加し、「楽しく、続く」健康習慣をもっと多くの方に届けていきたいと考えています。
札幌市の皆さま、関係者の皆さま、このたびは貴重な機会をありがとうございました！
尚、鈴木コーチのプロフィールはこちらで詳しくお読みいただけます。
