【さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック×メディカルフィットネス】糖尿病患者様向けピラティス体験会を開催
2026年5月28日、メディカルフィットネス北6条にて、理学療法士の中島による糖尿病患者様向けピラティス体験会を開催しました。
本イベントは、さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニックの患者様を対象に、運動の重要性を知っていただくことや、運動へのハードルを下げることを目的として、メディカルフィットネス北6条との共催で実施。
4名の方にご参加いただきました。
なぜ糖尿病患者様向けにピラティスを開催したのか
糖尿病の管理では、食事や服薬に加え、継続的な運動習慣も重要とされています。
今回実施したピラティスは、関節への負担が少なく、自分のペースで強度を調整できるため、運動習慣がない方でも始めやすい運動です。また、室内で行えるため天候に左右されず、継続しやすいという特徴もあります。
さらに、ピラティスは体幹や姿勢を意識しながら身体を動かすことで、効率的な代謝向上が期待できる運動です。
こうした特徴から、運動を始めるきっかけづくりとして、今回の体験会ではピラティスを取り入れました。
ピラティスとはどんな運動？
体験会の冒頭では、ピラティスについて説明を行いました。
ピラティスはリハビリをルーツに持つ運動で、関節への負担が少なく、体力に自信がない方でも取り組みやすいことが特徴です。また、深層筋（インナーマッスル）を鍛えながら呼吸と動きを連動させることで、姿勢や身体のバランスを整えていきます。
当日は、糖尿病に対する運動のメリットや、有酸素運動・ヨガとの違いについても説明を行いました。
初心者でも取り組みやすい内容を実施
実技では、ピラティス初心者の方でも取り組みやすい内容を中心に実施しました。
ラットストレッチやアダクションリーチ、ロールアップ・ダウンなどを含む全12種類を行い、身体を大きく動かしながら体幹や姿勢を意識する時間となりました。
実際に見本を見せながら説明を行い、スタッフも参加者一人ひとりのフォームを確認しながらサポートを実施。正しい動きを意識しながら取り組んでいただきました。
また、こまめに水分補給の時間を設けるなど、安全に配慮しながら進行しました。
会場は終始和やかな雰囲気に包まれ、参加者の皆様には無理のない範囲で身体を動かしていただきました。
今後も継続して開催していきます
今回のピラティス体験会は、年間2〜3回の開催を予定している取り組みの第1回目です。
今後もメディカルフィットネス北6条やクリニックとの連携を通じて、地域の皆様が運動を始めるきっかけとなる機会を提供してまいります。
なお、SHAREとクリニックによるこれまでの地域連携の取り組みは看護学会でも評価され、新聞にも掲載されました。
今後も医療と運動をつなぐ取り組みを継続し、地域の皆様の健康づくりを支援してまいります。
さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニック様とは、医療連携・スタッフの専門性向上を目的として研修も行っております。
→医療連携強化に向けた糖尿病運動支援研修の実施―さっぽろ糖尿病・甲状腺クリニックにて―
