札幌でウォーキングを楽しむには？朝散歩・コーヒー・アルカサルで続ける習慣づくり
「運動を始めたいけれど、なかなか続かない」
そんなときは、日常の中に「歩いて出かけたい理由」をひとつ見つけてみませんか。
朝のコーヒーを楽しみに近所を散歩する。友人と街を歩く。アプリで歩数を振り返る。
札幌には、暮らしの楽しみとウォーキングを組み合わせるさまざまな方法があります。
札幌でウォーキングを楽しむヒントは、朝散歩とコーヒー、目的地を決めた街歩き、アルカサルでの記録、屋内ウォーキング、地域イベントへの参加の5つ。
SHAREの体験記事や活動レポートをもとに、自分に合った続け方をご紹介します。
朝の散歩に、楽しみをひとつ添える
「散歩のあとに、お気に入りのコーヒーを飲む」
そんな小さな楽しみが、外へ出るきっかけになることもあります。
近所をひと回りする、自宅から少し離れたカフェを目的地にするなど、生活に取り入れやすい形を探してみましょう。
朝散歩とコーヒーの組み合わせや、飲むタイミングについては、こちらで紹介しています。
運動後の飲み方やカフェインなどの注意点が気になる方は、こちらもご覧ください。
▶ ウォーキング後のコーヒーはアリ？続けやすくなる飲み方と注意点
「どこへ行こう？」から始める札幌の街歩き
歩数や距離を決める方法もありますが、「行ってみたい場所」からコースを考えるのもひとつの楽しみ方です。
公園の景色を見に行く。友人と待ち合わせる。気になっていたお店まで歩いてみる。
目的地があると、いつもの街にも新しい発見が生まれます。
SHAREのスタッフが札幌の街を歩いた体験記事では、北海道大学へ向かう道のりや、食事を楽しむ様子を紹介しています。
記事では1万歩を歩いていますが、同じ歩数を目標にする必要はありません。
自分の体調や予定に合わせて、楽しめそうな部分を取り入れてみてください。
アルカサルで、いつもの一歩を振り返る
札幌健康アプリ「アルカサル」は、歩くことや健康管理、人と会うことなど、日々の健康行動を記録できるアプリです。
散歩や買い物など、普段の外出を振り返るきっかけとして取り入れてみるのもよいでしょう。
SHAREのコラムでは、アルカサルを使い始めたことをきっかけに、朝の札幌を歩くようになった体験も紹介しています。
▶ 札幌健康アプリ「アルカサル」を始めて、朝の札幌を歩くようになりました
アプリの概要を知りたい方はこちらへ。
利用条件や機能の最新情報は、記事内で案内している公式サイトをご確認ください。
▶ 札幌健康アプリ「アルカサル」4月1日始動｜健康と地域をつなぐ新たな取り組み
雪や雨の日には、屋内で歩く選択肢も
札幌で歩く習慣を考えるうえで、天候や冬の路面は気になるところです。
外を歩きにくい日は、施設が案内している屋内ウォーキングコースを利用する方法もあります。
SHAREでは、スターバックス コーヒー イオンモール札幌平岡店と「ふゆのイオン平岡散歩」を開催しました。
館内を歩き、コーヒーを楽しむ時間を組み合わせた取り組みです。
▶ SHARE＋スターバックス コーヒー イオンモール札幌平岡店「ふゆのイオン平岡散歩」を開催しました！
小樽には、買い物の機会と組み合わせられる「ウイングベイウォーキング」もあります。
利用方法や特典の最新情報は、施設の案内をご確認ください。
▶ 買い物ついでの健康習慣に。ウイングベイウォーキング特典でスマートスタジオも利用できます
誰かと歩く、イベントで楽しむ
一人で歩く時間に加えて、友人や地域の人と一緒に歩く機会を選ぶのもよいでしょう。
「北の都札幌ツーデーウォーク2026」では、SHAREも参加し、歩くことを楽しむ多くの皆さまと交流しました。参加レポートから、会場の雰囲気をご覧いただけます。
▶ 秋晴れの札幌を歩く2日間「北の都札幌ツーデーウォーク2026」にSHAREも参加しました！
走ることにも興味がある方には、小樽で開催された「HOKKAIDO MORNING MALL RUN」の体験記事もおすすめです。
こちらは専用イベントとして実施されたもので、通常営業中の館内でランニングを勧めるものではありません。
▶ ショッピングモールがランニングコースになる朝。「HOKKAIDO MORNING MALL RUN」を小樽で体験して
自分に合う「また出かけたい」を見つけよう
朝の一杯、街の景色、友人との会話、アプリの記録。
歩くきっかけは、人それぞれです。
まずは「これなら楽しめそう」と思うものをひとつ選び、体調や暮らしに合う範囲で試してみませんか。
SHAREは、運動を楽しむ場所づくりや地域イベント、自治体との連携を通じて、日常の中で健康づくりに取り組める機会を広げていきます。
